Staying awake is easy… 5 shots of espresso and 2 lines of cocaine is all you need. You’ll certainly be wide awake and wired, but you may also die from a heart attack a few hours later. In all seriousness, conquering drowsiness before it overwhelms your mind can be quite a challenge without the help of drugs.
So the big question is: What are some healthy, drug-free ways to stay awake when you must? Let’s take a look at 17 possibilities.
1.Crank Up the AC – Warm, stuffy environments accelerate mental fatigue. If you need to stay awake in a lecture hall or meeting room find an open seat under an AC vent.
2.Cold Water – Splash some on your face and the pulse area of your wrists. Drinking an ice-cold glass of water can also help to wake you up, and if you drink enough of it you’ll be up on your feet using the restroom every 30 minutes as well.
3.Fasting at Mealtime – The human body expends a great deal of energy during the digestion process. This can create a great deal of fatigue when you are trying to stay awake. Fasting is a great way to avoid this natural fatigue. As long as you are drinking enough water, fasting for a meal or two is also a healthy way to detoxify your cells and rejuvenate organs.
4.Light Exercise Breaks – Take a break and take a walk or do a couple jumping jacks to get your blood moving. Even the slightest bit of exercise can act as a healthy way to energize your mind and body.
5.Chew Sugar-Free Peppermint Gum – It won’t rot your teeth and it will generate just enough physical activity to keep you awake. Strong peppermint flavors seem to work best for me… there’s just something about that refreshing minty taste.
6.Write – The idea is to keep your mind busy. If you are attending a lecture or business meeting, write down everything that is said. If you are simply trying to stay awake, create a detailed to-do list for the week or plan out your perfect weekend getaway.
7.A Good Laugh – Watch a funny video clip or read your favorite comic strip. A good chuckle will stimulate your mind and help you to stay awake a little while longer.
8.Inspirational and Motivational Material – Sometimes all you need is a little pep talk. Watch a video clip that inspires you.
9.Music – If it’s not too much of a distraction, listening to fast beat music can be a great way to keep your mind awake.
10.Tickle the Top of Your Mouth Cavity – Obviously, you’ll want to do this with your tongue. Rub your tongue against the top front area of your mouth cavity. It feels a little weird, but it does give you a quick, irritating nerve jolt that can actually help to keep you awake.
11.Turn On All the Lights – Darkness promotes sleepiness. Turn on every light in the room.
12.Hangout with a Friend – It’s so much easier to stay awake when you have someone else to interact with.
13.Play Video Games – First-person shooters, fast paced driving games, or online RPGs like the great World of Warcraft are sure to keep you wide awake.
14.Go Outdoors – Getting some fresh air outdoors is always a good way to rouse your senses.
15.Pull Down on Your Earlobes – This may sound strange, but pulling down on your earlobes can help you stay awake and alert when you’re feeling drowsy. Just try it.
16.Nutritious Low Carb Snacks – Low carb fruits such as raspberries, apples, oranges, and grapefruits are great energy boosters. Heaping scoops of spicy salsa on a few small crackers is another goodie. Stay away from meats, breads and dairy products.
17.Get Enough Sleep When You Can – This one should be obvious. The best way to stay awake is to be well rested. If you get enough sleep on a regular basis it will be much easier for you to stay awake or pull an all-nighter when you absolutely must.
17 manières Drogue-Libres de rester éveillé
Automatically translated into French thanks to WorldLingo
Rester éveillé est facile… 5 projectiles d'espresso et de 2 lignes de cocaïne est tous que vous avez besoin. Vous serez certainement au loin éveillé et de câble, mais vous pouvez également mourir d'une crise cardiaque quelques heures plus tard. Dans tout le sérieux, conquérant la somnolence avant qu'il accable votre esprit peut être tout à fait un défi sans aide des drogues.
Ainsi la grande question est : Quelles sont quelques manières saines et drogue-libres de rester éveillées quand vous devez ? Jetons un coup d'oeil à 17 possibilités.
1.Crank vers le haut du C.A. - chaud, les environnements étouffants accélèrent la fatigue mentale. Si vous devez rester éveillé dans une trouvaille de hall de conférence ou de lieu de réunion un ouvert asseyez sous un passage à C.A.
l'eau 2.Cold - en éclaboussez sur votre visage et le secteur d'impulsion de vos poignets. Le boire d'un verre glacé de l'eau peut également aider à vous réveiller, et si vous buvez assez de lui vous serez vers le haut sur vos pieds en utilisant les toilettes toutes les 30 minutes aussi bien.
3.Fasting chez Mealtime - le corps humain dépense beaucoup d'énergie pendant le procédé de digestion. Ceci peut créer beaucoup de fatigue quand vous essayez de rester éveillé. Le jeûne est une grande manière d'éviter cette fatigue normale. Tant que vous buvez assez d'eau, le jeûne pour un repas ou deux est également une manière saine de détoxifier vos cellules et organes de rejuvenate.
l'exercice 4.Light se casse - prenez une coupure et faites un tour ou faites les pantins d'un couple pour obtenir votre se déplacer de sang. Même le plus léger peu de l'exercice peut agir en tant que manière saine d'activer votre esprit et corps.
gomme sans sucre de la menthe poivrée 5.Chew - elle ne se décomposera pas vos dents et elle produira de la juste assez d'activité physique pour vous maintenir éveillé. Les saveurs fortes de menthe poivrée semblent fonctionner mieux pour moi… là est juste quelque chose au sujet de ce goût de menthe régénérateur.
6.Write - L'idée est de maintenir votre esprit occupé. Si vous assistez à une conférence ou à une réunion d'affaires, notez tout qui est dit. Si vous essayez simplement de rester éveillé, créez une liste détaillée de to-do pour la semaine ou le plan dehors votre fuite parfaite de week-end.
le bon rire 7.A - observez une agrafe visuelle drôle ou lisez votre présentation horizontale sur microfilm préférée. Un bon broutage stimulera votre esprit et vous aidera à rester éveillé tandis que plus longtemps.
8.Inspirational et matériel de motivation - parfois tout que vous avez besoin est un petit entretien de dynamisme. Observez une agrafe visuelle qui vous inspire.
9.Music - S'il n'est pas trop d'une distraction, l'écoute pour jeûner musique de battement peut être une grande manière de maintenir votre esprit éveillé.
10.Tickle le dessus de votre cavité de bouche - évidemment, vous voudrez faire ceci avec votre langue. Frottez votre langue contre le secteur avant supérieur de votre cavité de bouche. Il sent peu un étrange, mais il te donne une secousse rapide et irritante de nerf qui peut réellement aider à vous maintenir éveillé.
11.Turn sur toutes lumières - l'obscurité favorise la somnolence. Allumez chaque lumière dans la chambre.
12.Hangout avec un ami - il est tellement plus facile de rester éveillé quand vous avez quelqu'un d'autre à agir l'un sur l'autre avec.
jeux vidéo 13.Play - les tireurs de Premier-personne, rapidement entraînés conduisant des jeux, ou des RPG en ligne comme le grand monde de Warcraft sont sûrs de vous maintenir large se réveillent.
14.Go dehors - obtenir de l'air frais dehors est toujours une bonne manière d'encourager vos sens.
15.Pull vers le bas sur votre Earlobes - ceci peut sembler étrange, mais la traction vers le bas sur vos earlobes peut vous aider à rester éveillé et alerte quand vous vous sentez assoupi. Essai juste il.
bas Carb casse-croûte de 16.Nutritious - les bas fruits de carb tels que des framboises, des pommes, des oranges, et des pamplemousses sont de grands propulseurs d'énergie. Amasser des godets de salsa épicé sur quelques petits biscuits est un autre goodie. Restez loin des viandes, des pains et des produits laitiers.
17.Get assez de sommeil quand vous pouvez - celui-ci devrait être évident. La meilleure manière de rester éveillée doit être bien reposée. Si vous obtenez assez de sommeil de façon régulière il sera beaucoup plus facile que vous de rester éveillé ou tiriez un tout-nighter quand vous devez absolument.
17 maneras Droga-Libres de permanecer despierto
Automatically translated into Spanish thanks to WorldLingo
El permanecer despierto es fácil… 5 tiros del espresso y de 2 líneas de cocaína son todos lo que usted necesita. Usted será ciertamente de par en par despierto y atado con alambre, pero usted puede también morir de un ataque del corazón algunas horas más adelante. En toda la seriedad, conquistando somnolencia antes de que abrume su mente puede ser absolutamente un desafío sin la ayuda de drogas.
La pregunta grande está tan: ¿Cuáles son algunas maneras sanas, droga-libres de permanecer despiertos cuando usted debe? Hechemos una ojeada 17 posibilidades.
1.Crank encima de la CA - caliente, los ambientes congestionados aceleran fatiga mental. Si usted necesita permanecer despierto en un hallazgo del pasillo de conferencia o del sitio de reunión un abierto asiente bajo respiradero de la CA.
el agua 2.Cold - salpique alguno en su cara y el área del pulso de sus muñecas. Beber un cristal helado de agua puede también ayudar a despertarle para arriba, y si usted bebe bastante de él usted estará para arriba en sus pies usando el restroom cada 30 minutos también.
3.Fasting en Mealtime - el cuerpo humano expende energía mucha durante el proceso de la digestión. Esto puede crear fatiga mucha cuando usted está intentando permanecer despierto. El ayuno es una gran manera de evitar esta fatiga natural. Mientras usted esté bebiendo bastante agua, el ayuno para una comida o dos es también una manera sana de desintoxicar sus células y órganos del rejuvenate.
el ejercicio 4.Light se rompe - tome una rotura y tome una caminata o haga los gatos que saltan de un par para conseguir su mudanza de la sangre. Incluso el pedacito más leve del ejercicio puede actuar como manera sana de energizar su mente y cuerpo.
goma sin azúcar de la hierbabuena 5.Chew - no se descompondrá sus dientes y generará actividad física bastante para mantenerle despierto. Los sabores fuertes de la hierbabuena se parecen trabajar lo más mejor posible para mí… allí son justos algo sobre ese gusto de menta de restauración.
6.Write - La idea es mantener su mente ocupada. Si usted está assistiendo a una reunión de la conferencia o de negocio, anote todo que sea dicho. Si usted está intentando simplemente permanecer despierto, cree una lista detallada del lío para la semana o el plan hacia fuera su partida perfecta del fin de semana.
la buena risa 7.A - mire un clip video divertido o lea su historieta preferida. Una buena risa ahogada estimulará su mente y le ayudará a permanecer despierto un poco mientras que más de largo.
8.Inspirational y material de motivación - a veces toda lo que usted necesita es una pequeña charla del pep. Mire un clip video que le inspire.
9.Music - Si no es demasiado de una distracción, el escuchar para ayunar música del golpe puede ser una gran manera de mantener su mente despierta.
10.Tickle la tapa de su cavidad de la boca - obviamente, usted deseará hacer esto con su lengüeta. Frote su lengüeta contra el área delantera superior de su cavidad de la boca. Siente un poco extraño, pero le da una sacudida rápida, irritante del nervio que pueda ayudar realmente a mantenerle despierto.
11.Turn en todas las luces - la oscuridad promueve sleepiness. Encienda cada luz en el cuarto.
12.Hangout con un amigo - es tanto más fácil permanecer despierto cuando usted tiene algún otro a obrar recíprocamente con.
juegos video 13.Play - los tiradores de la Primero-persona, rápidamente establecidos el paso conduciendo juegos, o RPGs en línea como el gran mundo de Warcraft son seguros mantenerle ancho se despiertan.
14.Go al aire libre - conseguir un poco de aire fresco al aire libre es siempre una buena manera al rouse sus sentidos.
15.Pull abajo en su Earlobes - esto puede sonar extraño, pero el tirar abajo en sus earlobes puede ayudarle a permanecer despierto y alerta cuando usted se está sintiendo soñoliento. Intento justo él.
bocados bajos de 16.Nutritious Carb - las frutas bajas del carb tales como frambuesas, manzanas, naranjas, y pomelos son grandes aumentadores de presión de la energía. Apilar las cucharadas del salsa picante en algunas galletas pequeñas es otro goodie. Permanezca lejos de las carnes, de los panes y de los productos lácteos.
17.Get bastante sueño cuando usted puede - éste debe ser obvio. La mejor manera de permanecer despierta debe ser reclinada bien. Si usted consigue bastante sueño sobre una base regular será mucho más fácil que usted permanecer despierto o tire de un todo-nighter cuando usted debe absolutamente.
17 sensi Droga-Liberi rimanere sveglio
Automatically translated into Italian thanks to WorldLingo
Rimanere sveglio è facile… 5 colpi di espresso e di 2 linee di cocaina è tutti che abbiate bisogno di. Certamente sarete largamente svegli e metallici, ma potete anche morire da un attacco di cuore alcune ore più successivamente. In tutta la serietà, conquistante il drowsiness prima che soprafaccia la vostra mente può essere abbastanza una sfida senza l'aiuto delle droghe.
Così la domanda grande è: Che cosa sono alcuni sensi sani e droga-liberi rimanere svegli quando dovete? Diamo un'occhiata a 17 possibilità.
1.Crank sul CA - caldo, gli ambienti stuffy accelerano l'affaticamento mentale. Se dovete rimanere svegli in un ritrovamento del corridoio di conferenza o della stanza di riunione un aperto metta sotto uno sfiato di CA.
acqua 2.Cold - spruzzi alcuno sulla vostra faccia e la zona di impulso dei vostri polsi. Bere un vetro ghiacciato di acqua può anche contribuire a svegliarli in su e se gli bevete abbastanza sarete in su sui vostri piedi usando il restroom ogni 30 minuti pure.
3.Fasting a Mealtime - il corpo umano consuma la moltissima energia durante il processo di digestione. Ciò può generare il moltissimo affaticamento quando state provando a rimanere svegli. Il digiuno è un senso grande evitare questo affaticamento naturale. Finchè state bevendo abbastanza acqua, digiunare per un pasto o due è inoltre un senso sano disintossicare le vostri cellule ed organi del rejuvenate.
l'esercitazione 4.Light si rompe - prenda una rottura e faccia una passeggiata o faccia le prese di salto delle coppie per ottenere vostro muoversi di anima. Anche la punta minima dell'esercitazione può fungere da senso sano eccitare la vostri mente e corpo.
gomma senza zucchero della menta peperita 5.Chew - non si decomporrà i vostri denti e genererà appena abbastanza attività fisica per mantenerla svegli. I sapori forti della menta peperita sembrano funzionare il più bene per me… là è giusti qualcosa circa quel gusto di menta rinfrescante.
6.Write - L'idea è mantenere la vostra mente occupata. Se state presenziando ad una riunione di affari o di conferenza, annoti tutto che sia detto. Se state provando semplicemente a rimanere svegli, generi una lista dettagliata di to-do per la settimana o il programma fuori la vostra partenza perfetta di fine settimana.
buona risata 7.A - guardi una video clip divertente o legga la vostra striscia comic favorita. Un buon riso soffocato stimolerà la vostra mente e li aiuterà a rimanere sveglio un piccolo mentre lungamente.
8.Inspirational e materiale motivazionale - a volte tutto che abbiate bisogno di è un colloquio piccolo di pep. Guardi una video clip che li ispira.
9.Music - Se non è troppo di una distrazione, ascoltare per digiunare musica di battimento può essere un senso grande mantenere la vostra mente sveglia.
10.Tickle la parte superiore della vostra cavità della bocca - ovviamente, desidererete fare questo con la vostra linguetta. Lucidi la vostra linguetta contro la zona anteriore superiore della vostra cavità della bocca. Ritiene poco un bizzarro, ma gli dà una scossa rapida e irritante del nervo che può realmente contribuire a mantenerli svegli.
11.Turn su tutte le luci - la nerezza promuove lo sleepiness. Accenda ogni luce nella stanza.
12.Hangout con un amico - è così tanto più facile da rimanere sveglio quando avete qualcun'altro da interagirti con.
video giochi 13.Play - gli shooters della Primo-persona, velocemente percorsi guidando i giochi, o RPGs in linea come il mondo grande di Warcraft sono sicuri mantenerli larghi si svegliano.
14.Go all'aperto - ottenere una certa aria fresca all'aperto è sempre un buon senso a rouse i vostri sensi.
15.Pull giù sul vostro Earlobes - questo può suonare sconosciuto, ma tirare giù i vostri earlobes può aiutarlo a rimanere svegli ed attenti quando state ritenendo drowsy. Prova giusta esso.
spuntini bassi di 16.Nutritious Carb - le frutte basse del carb quali i lamponi, le mele, gli aranci ed i pompelmi sono ripetitori grandi di energia. Heaping le palette del salsa piccante su alcuni piccoli cracker è un altro goodie. Rimanga via dalle carni, dai pani e dai latticini.
17.Get abbastanza sonno quando potete - questo dovrebbe essere evidente. Il senso migliore rimanere sveglio deve essere riposato bene. Se ottenete abbastanza sonno in maniera regolare sarà molto più facile affinchè rimanga sveglio o da tirare un tutto-nighter quando assolutamente dovete.
17 Droge-Freie Möglichkeiten, wach zu bleiben
Automatically translated into German thanks to WorldLingo
Das Bleiben wach ist einfach… 5 Schüsse von Espresso und von 2 Linien Kokain ist alle, die Sie benötigen. Sie sind zweifellos weit wach und verdrahtet, aber Sie können an einem Herzangriff auch sterben einige Stunden später. In aller Ernsthaftigkeit Schläfrigkeit erobernd, bevor er überwältigt, kann Ihr Verstand eine Herausforderung ohne die Hilfe der Drogen durchaus sein.
So ist die grosse Frage: Was sind einige gesunde, Droge-freie Weisen, wach zu bleiben, wenn Sie müssen? Lassen Sie uns einen Blick bei 17 Möglichkeiten nehmen.
1.Crank herauf den warmen Wechselstrom -, beschleunigen stuffy Klimas Geistesermüdung. Wenn Sie in einer Vorlesungssal- oder Konferenzzimmerentdeckung wach bleiben müssen ein geöffnetes, setzen Sie unter einer Wechselstrom Entlüftungsöffnung.
Wasser 2.Cold - spritzen Sie einiges auf Ihrem Gesicht und den Impulsbereich Ihrer Handgelenke. Das Trinken eines eiskalten Glases Wassers kann auch helfen, Sie oben aufzuwecken, und wenn Sie genug von ihm trinken, sind Sie oben auf Ihren Füßen mit dem Restroom alle 30 Minuten außerdem.
3.Fasting bei Mealtime - der menschliche Körper verbraucht viel Energie während des Verdauungprozesses. Dieses kann viel Ermüdung verursachen, wenn Sie versuchen, wach zu bleiben. Das Fasten ist eine große Weise, diese natürliche Ermüdung zu vermeiden. Solange Sie genügend Wasser trinken, ist das Fasten für eine Mahlzeit oder zwei auch eine gesunde Weise, Ihre Zellen und rejuvenate Organe zu entgiften.
übung 4.Light bricht - nehmen Sie einen Bruch und machen Sie einen Spaziergang oder tun Sie springende Steckfassungen eines Paares, um Ihr Blutbewegen zu erhalten. Sogar kann die geringfügigste Spitze der übung als eine gesunde Weise dienen, Ihren Verstand und Körper anzuziehen.
zuckerfreier Gummi der Pfefferminz-5.Chew - er verrottet nicht Ihre Zähne und er erzeugt gerade genügend körperliche Tätigkeit, um Sie wach zu halten. Starke Pfefferminzaromen scheinen, für mich gut zu arbeiten… dort ist gerecht etwas über diesen erneuernden mit Pfefferminzaroma Geschmack.
6.Write - Die Idee ist, Ihren Verstand beschäftigt zu halten. Wenn Sie einen Vortrag oder ein Geschäftstreffen sich sorgen, notieren Sie alles, das besagt ist. Wenn Sie einfach versuchen, wach zu bleiben, erstellen Sie eine ausführliche To-doliste für die Woche oder den Plan heraus Ihr vollkommener Wochenende Getaway.
gutes Lachen 7.A - passen Sie einen lustigen videoclip auf oder lesen Sie Ihren komischen Lieblingsstreifen. Ein gutes Glucksen regt Ihren Verstand an und hilft Ihnen, wach wenig zu bleiben während länger.
8.Inspirational und Motivmaterial - manchmal alles, das Sie benötigen, ist ein kleines Pepgespräch. Passen Sie einen videoclip auf, der Sie anspornt.
9.Music - Wenn es nicht zu viel einer Ablenkung ist, kann das Hören, um zu fasten Schlagmusik eine große Weise sein, Ihren Verstand wach zu halten.
10.Tickle die Oberseite Ihres öffnung Raums - offensichtlich wünschen Sie dies mit Ihrer Zunge tun. Reiben Sie Ihre Zunge gegen den oberen vorderen Bereich Ihres öffnung Raums. Es glaubt ein wenig sonderbares, aber es gibt Ihnen einen schnellen, irritierenden Nerv Ruck, der wirklich helfen kann, Sie wach zu halten.
11.Turn auf allen Lichtern - Schwärzung fördert sleepiness. Schalten Sie jedes Licht im Raum ein.
12.Hangout mit einem Freund - es ist soviel einfacher, wach zu bleiben, wenn Sie jemand anderes haben, zum auf einzuwirken.
videospiele 13.Play - die Erst-Person tireur, schnell geschritten, Spiele oder on-line-RPGs wie die große Welt von Warcraft fahrend, sind sicher, Sie breit zu halten aufwachen.
14.Go draußen - etwas Frischluft draußen zu erhalten ist immer eine gute Weise zum rouse Ihre Richtungen.
15.Pull unten auf Ihrem Earlobes - dieses kann merkwürdig klingen, aber das Ziehen unten auf Ihre earlobes kann Ihnen helfen, wach und aufmerksam zu bleiben, wenn Sie schläfrig fühlen. Gerechter Versuch es.
16.Nutritious niedrige Carb Imbisse - niedrige carb Früchte wie Himbeeren, äpfel, Orangen und Pampelmusen sind große Energieverstärker. Schaufeln des würzigen salsa auf einigen kleinen Crackern zu häufen ist ein anderes goodie. Bleiben Sie weg vom Fleisch, von den Broten und von den Milchprodukten.
17.Get genügend Schlaf, wenn Sie können - dieser sollte auf der Hand liegen. Die beste Weise, wach zu bleiben soll gut stillgestanden werden. Wenn Sie genügend Schlaf regelmässig erhalten, ist es viel einfacher für Sie, wach zu bleiben oder alles-nighter zu ziehen, wenn Sie absolut müssen.
17 maneiras Droga-Livres permanecer acordado
Automatically translated into Portuguese thanks to WorldLingo
Permanecer acordado é fácil… 5 tiros do espresso e das 2 linhas da cocaína são tudo que você necessita. Você será certamente largamente acordado e wired, mas você pode também morrer de um cardíaco de ataque algumas horas mais tarde. Em todo o seriousness, conquistando o drowsiness antes que oprima sua mente pode ser completamente um desafio sem a ajuda das drogas.
Assim a pergunta grande é: Que são algumas maneiras saudáveis, droga-livres permanecer acordados quando você deve? Vamos fazer exame de um olhar em 17 possibilidades.
1.Crank acima da C.A. - morna, os ambientes stuffy aceleram a fatiga mental. Se você necessitar permanecer acordado em um achado do salão de lecture ou do quarto de reunião um aberto assente sob um respiradouro da C.A.
a água 2.Cold - espirre algum em sua cara e a área do pulso de seus pulsos. Beber um vidro ice-cold da água pode também ajudar acordá-lo acima, e se você beber bastantes dele você estará acima em seus pés usando o restroom cada 30 minutos também.
3.Fasting em Mealtime - o corpo humano expends a energia muita durante o processo da digestão. Isto pode criar a fatiga muita quando você está tentando permanecer acordado. Fasting é uma maneira grande evitar esta fatiga natural. Contanto que você estiver bebendo bastante água, fasting para uma refeição ou dois é também uma maneira saudável detoxify seus pilhas e órgãos do rejuvenate.
o exercício 4.Light quebra - faça exame de uma ruptura e faça exame de uma caminhada ou faça jaques saltando de um par para começar seu mover-se do sangue. Mesmo o bocado o mais ligeiro do exercício pode agir como uma maneira saudável energizar seus mente e corpo.
Gum Sugar-Free do Peppermint 5.Chew - não rot seus dentes e gerará apenas bastante atividade física para mantê-lo acordado. Os sabores fortes do peppermint parecem trabalhar melhor para mim… lá são justos algo sobre esse gosto minty refrescando.
6.Write - A idéia é manter sua mente ocupada. Se você estiver assistindo a uma reunião do lecture ou do negócio, escreva para baixo tudo que é dito. Se você estiver tentando simplesmente permanecer acordado, críe uma lista detalhada do tumulto para a semana ou a planta para fora seu getaway perfeito do fim de semana.
o riso 7.A bom - preste atenção a um grampo video engraçado ou leia sua tira comic favorita. Uma risada boa estimulará sua mente e ajudar-lhe-á permanecer acordado um pouco quando mais por muito tempo.
8.Inspirational e material Motivational - às vezes tudo que você necessita é uma conversa pequena do pep. Preste atenção a um grampo video que o inspire.
9.Music - Se não for demasiado de um distraction, escutar para fast música da batida pode ser uma maneira grande manter sua mente acordada.
10.Tickle o alto de sua cavidade da boca - obviamente, você quererá fazer este com sua lingüeta. Friccione sua lingüeta de encontro à área dianteira superior de sua cavidade da boca. Sente um pouco estranho, mas dá-lhe uma sacudida rápida, irritante do nervo que possa realmente ajudar o manter acordado.
11.Turn em todas as luzes - a escuridão promove o sleepiness. Gire sobre cada luz no quarto.
12.Hangout com um amigo - é tanto mais fácil permanecer acordado quando você tem alguma outra pessoa a interagir com.
jogos 13.Play video - os shooters da Primeiro-pessoa, passeados rapidamente dirigindo jogos, ou RPGs em linha como o mundo grande de Warcraft são certos mantê-lo largo acordam.
14.Go ao ar livre - começar algum ar fresco ao ar livre é sempre uma maneira boa ao rouse seus sentidos.
15.Pull para baixo em seu Earlobes - isto pode soar estranho, mas puxar para baixo em seus earlobes pode ajudar-lhe permanecer acordado e alerta quando você está sentindo drowsy. Tentativa justa ele.
Snacks baixos de 16.Nutritious Carb - as frutas baixas do carb tais como raspberries, maçãs, laranjas, e grapefruits são impulsionadores grandes da energia. Heaping colheres do salsa spicy em alguns biscoitos pequenos é um outro goodie. Permaneça longe das carnes, dos pães e dos produtos de leiteria.
17.Get bastante sono quando você pode - este deve ser óbvio. A mais melhor maneira permanecer acordada deve ser descansada bem. Se você começar bastante sono em uma base regular será muito mais fácil para você de permanecer acordado ou puxar um todo-nighter quando você deve absolutamente.
17 Förgifta-Fria väg till staget vaknar
Automatically translated into Swedish thanks to WorldLingo
Det är lätt att bli vaket…, 5 shots av espresson och 2 fodrar av kokain är alla som du behöver. Du ska är bestämt klarvaken och bunden, men du kan också dö från en hjärtinfarkt några mer sistnämnd timmar. Sammanlagt varar besvärad allvar som erövrar drowsiness, för det förkrossar ditt, kan vara ganska en utmaning utan hjälpen av droger.
Så ifrågasätter de stora är: Är vad någon sund förgifta-fri väg till staget vaknar, när du måste? Låt oss ta en look på 17 möjligheter.
1.Crank upp den varma ACEN -, accelererar kvalmiga miljöer mentalt tröttar ut. Om du behöver staget som är vaket i ett hörsal- eller möterumfynd ett öppet, placera under en AC vädrar.
2.Cold bevattnar - färgstänk några på ditt vänder mot och pulseraområdet av dina wrists. Dricka ett iskallt exponeringsglas av bevattna kan också hjälpa att vakna upp dig, och, om du dricker nog av det, ska du är upp på din fot genom att använda toaletten som varje 30 noterar som väl.
3.Fasting på Mealtime - människokroppen förbrukar ett stort avtal av energi under den processaa matsmältningen. Detta kan skapa ett stort avtal av tröttar ut när du är pröva till det vakna staget. Fastan är en store långt som undviker detta naturligt, tröttar ut. Så länge som du dricker nog bevattnar och att fasta för ett mål eller, två är också ett sunt långt som avgiftar dina celler och som föryngrar organ.
4.Light övar avbrott - ta ett avbrott och ta en gå eller gör stålar för en koppla ihopbanhoppning för att få din blodflyttning. Även bet det mest obetydlig av övar kan agera som ett sunt långt som aktiverar ditt, varar besvärad och förkroppsligar.
Sugar-Free gummi för pepparmint 5.Chew - det ska inte rötan dina tänder, och det ska frambringar rättvis nog läkarundersökningaktivitet till uppehället dig som var vaken. Starka pepparmintanstrykningar verkar för att fungera bäst för mig… där är rättvisa något om den uppfriskande minty smak.
6.Write - Idén är till den din uppehället varar besvärad upptaget. Om du deltar i ett föreläsa- eller affärsmöte, skriv besegrar allt som är said. Om du är enkelt pröva till det vakna staget, skapa ett specificerat bråk listar för veckan eller planerar ditt görar perfekt ut tillbringar veckoslutet flykt.
bra skratt 7.A - klockan som en rolig video fäster ihop eller läste din favorit- komiska remsa. En ska bra skrocka stimulerar ditt varar besvärad och hjälper dig till staget vaknar fördriver lite longer.
8.Inspirational och Motivational materiellt - ibland allt som du behöver, är lite ett fartsamtal. Klocka som en video fäster ihop, som inspirerar dig.
9.Music - Om den inte är för mycket av en förvirring, kan att lyssna för att fasta taktmusik vara en store långt till den din uppehället varar besvärad vaket.
10.Tickle det bästa av ditt munhål - självfallet ska du önskar att göra detta med ditt spontar. Gnid ditt spontar mot det bästa beklär område av ditt munhål. Det känselförnimmelser ett lite kusligt, men det ger dig en snabb irritera nervkraftig skakning som kan faktiskt hjälpa till uppehället dig som är vaken.
11.Turn på alla tänder - mörker främjar sleepiness. Vänd på varje ljust i rummet.
12.Hangout med en vän - det är så mycket lättare till det vakna staget, när du har någon annars som påverkar varandra med.
13.Play videospel - Första-person skyttar, fastar stegat köra lekar, eller den on-line RPGs något liknande den stora världen av Warcraft är säker till uppehället dig som är klarvaken.
14.Go utomhus - få något nytt lufta är utomhus alltid en goda långt som väcker dina avkänningar.
15.Pull besegrar på din Earlobes - denna kan låta konstigt, men dra besegra på dina earlobes kan hjälpa dig det vaket staget som är vaket och, när du är dåsig känsla. Rättvist försök det.
låga Carb mellanmål för 16.Nutritious - låg carb bär fruktt liksom hallon, äpplen, apelsiner, och grapefrukter är stora energihjälpmotorer. Att överhopa kammar hem av kryddig salsa på några lilla smällare är en annan goodie. Stag i väg från meats, bröd och mejeriprodukter.
17.Get nog sömn, när du kan - denna bör vara tydlig. Det bäst till det vakna staget ska långt väl vilas. Om du får nog sömn på en stamgästbas, ska den är mycket lättare för dig till det vakna staget eller handtag ett allt-nighter, när du måste absolut.
17 Снадобь-Свободно дорог остаться Awake
Automatically translated into Russian thanks to WorldLingo
Оставаться awake легок… 5 съемок espresso и 2 линий кокаина все, котор вам. Вы некоторо будете широко awake и связаны проволокой, но вы можете также умереть от инфарчта немного часов более поздно. В всей серьезности, завоевывая полусен прежде чем он overwhelms вашим разумом может быть довольно возможность без помощи снадобиь.
Так большой вопрос является следующим: Будут некоторыми здоровыми, снадобь-свободно дорогами остаться awake когда вы? Препятствуйте нам взглянуть на 17 возможностях.
1.Crank вверх по AC - теплому, душные окружающие среды ускоряют ход умственной усталости. Если вам нужно остаться awake в находке лекционного зала или конференц-зала открытое, то усадите под сброс AC.
вода 2.Cold - брызните некоторое на вашей стороне и зону ИМПа ульс ваших запястьев руки. Выпивать ice-cold стекло воды может также помочь проспать вы вверх, и если вы выпиваете достаточно из его, то вы находитесь вверх на ваших ногах использующ уборный каждые 30 минут также.
3.Fasting на Mealtime - человеческое тело использует много энергию во время процесса пищеварения. Это может создать много усталость когда вы пытаетесь остаться awake. Голодать будет большая дорога избежать этой естественной усталости. Покуда вы выпиваете достаточную воду, голодать для еды или 2 будет также здоровой дорогой детоксицировать ваши клетки и органы rejuvenate.
тренировка 4.Light ломает - примите пролом и примите прогулку или сделайте гнезда пары скача для того чтобы получить ваш двигать крови. Даже самый небольшой бит тренировки может подействовать как здоровая дорога подпитать ваши разум и тело.
Sugar-Free камедь пипермента 5.Chew - она не запреет ваши зубы и она произведет just enough физическую деятельность для того чтобы держать вас awake. Кажется, что работают сильные флейворы пипермента наиболее наилучшим образом для меня… там справедливы что-то о том освежая minty вкусе.
6.Write - Идеей будет держать ваш разум многодельным. Если вы присутствуете на лекции или деловом совещании, то напишите вниз все которое сказанн. Если вы просто пытаетесь остаться awake, то создайте детальное к-перечислите для недели или плана вне ваш совершенный getaway викэнда.
хороший смех 7.A - наблюдайте funny отрывок из видеофильма или читайте вашу любимейшую шутку. Хороший смешок простимулирует ваш разум и поможет вам остаться awake маленький промежуток времени более длиной.
8.Inspirational и мотивационный материал - иногда все, котор вам будет маленькая беседа pep. Наблюдайте отрывок из видеофильма воодушевляет вас.
9.Music - Если оно не too much из отвечения, то слушать для того чтобы голодать нот удара может быть большой дорогой держать ваш разум awake.
10.Tickle верхняя часть вашей полости рта - очевидно, вы будете хотеть сделать это с вашим языком. Протрите ваш язык против верхней передней зоны вашей полости рта. Оно чувствует немного weird, но оно дает вам быстро, irritating jolt нерва который может фактическ помочь держать вас awake.
11.Turn на всех светах - темнота повышает sleepiness. Включите каждый свет в комнате.
12.Hangout с другом - so much легке остаться awake когда вы имеете someone else, котор нужно взаимодействовать с.
видео- игры 13.Play - быстро шагнутые shooters Перв-персоны, управляющ играми, или online RPGs как большой мир Warcraft уверенн держать вас широко просыпаются.
14.Go Outdoors - получать некоторый свежий воздух outdoors будет всегда хорошей дорогой к rouse ваши чувства.
15.Pull вниз на вашем Earlobes - это может звучать странным, но вытягивать вниз на ваших earlobes может помочь вам остаться awake и бдительным когда вы чувствуете дремотными. Справедливая попытка оно.
заедки 16.Nutritious низкие Carb - низкие плодоовощи carb such as поленики, яблоки, померанцы, и грейпфруты будут большими ракетами -носителями энергии. Ветроуловители Heaping пряного salsa на немного малых шутих будут другим goodie. Останьтесь далеко от мяс, хлебов и молочных продучтов.
17.Get достаточный сон когда вы можете - это одно должно быть очевидно. Самая лучшая дорога остаться awake должна наилучшим образом быть отдохнутым. Если вы получаете достаточный сон на регулярно основание, то будет гораздо легке для вас остаться awake или вытянуться всем-nighter когда вы совершенно.
17 drug-vrije Manieren Wakker te blijven
Automatically translated into Dutch thanks to WorldLingo
Wakker blijven is gemakkelijk… 5 schoten van espresso en 2 lijnen van cocaïne is allen u wenst. U zult zeker brede wakker en getelegrafeerd zijn, maar u kunt ook aan een hartaanval sterven een paar later uren. In al ernst, kan de veroverende slaperigheid alvorens het uw mening overweldigt vrij een uitdaging zonder de hulp van drugs zijn.
Zo is de grote vraag: Wat zijn sommige gezonde, drug-vrije manieren te blijven wakker wanneer u moet? Neem een blik bij 17 mogelijkheden.
1.Crank omhoog AC - de Warme, stuffy milieu's versnellen geestelijke moeheid. Als u in een van de lezingszaal of vergadering ruimte wakker moet blijven vind een open zetel onder een AC opening.
2.Cold water - bespat wat op uw gezicht en het impulsgebied van uw polsen. Het drinken van een ijskoud glas water kan ook helpen om u te wekken, en als u genoeg van het drinkt u zal zijn omhoog op uw voeten eveneens gebruikend restroom om de 30 minuten.
3.Fasting in Mealtime - het menselijke lichaam besteedt heel wat energie tijdens het spijsverteringsproces. Dit kan tot heel wat moeheid leiden wanneer u wakker probeert te blijven. Het vasten is een grote manier om deze natuurlijke moeheid te vermijden. Zolang u genoeg water drinkt, is het vasten voor een maaltijd of twee ook een gezonde manier om uw cellen en rejuvenate organen te ontgiften.
4.Light de Onderbrekingen van de oefening - neem een onderbreking en neem een gang of doe paar het springen hefbomen uw bloed het bewegen krijgen zich. Zelfs kan het lichtste beetje van oefening als gezonde manier dienst doen om uw mening en lichaam te activeren.
5.Chew de suikervrije Gom van de Pepermunt - het zal niet uw tanden rotten en het zal enkel genoeg fysieke activiteit produceren om u wakker te houden. De sterke pepermuntaroma's schijnen om het best voor me te werken… daar is enkel iets over die verfrissende muntachtige smaak.
6.Write - het idee is uw mening bezig te houden. Als u een lezings of commerciële vergadering bijwoont, schrijf alles neer die wordt gezegd. Als u eenvoudig wakker probeert te blijven, cre�ër gedetailleerd aan-een lijst maken van voor de week of plannen uit uw perfecte weekendontsnapping.
7.A goede Lach - let op een grappige videoklem of lees uw favoriet stripverhaal. Een goed binnenpretje zal uw mening bevorderen en zal u wakker helpen te blijven een weinig terwijl langer.
8.Inspirational en MotievenMateriaal - soms is allen u wenst een weinig pep bespreking. Let op een videoklem die u inspireert.
9.Music - als het niet teveel van een afleiding is, kan het luisteren om muziek snel te slaan een grote manier zijn om uw mening wakker te houden.
10.Tickle de Bovenkant van Uw Holte van de Mond - duidelijk, zult u dit met uw tong willen doen. Wrijf uw tong tegen het hoogste voorgebied van uw mondholte. Het voelt een weinig bizar, maar het geeft u een snelle, irriterende zenuwschok die eigenlijk kan helpen om u wakker te houden.
11. zet Alle Lichten aan - de Duisternis bevordert sleepiness. Zet elk licht in de ruimte aan.
12.Hangout met een Vriend - het is zo veel gemakkelijker wakker te blijven wanneer u iemand anders om hebt in wisselwerking te staan met.
13.Play videospelletjes - shooters van de eerste-Persoon, de snelle drijfspelen, of online RPGs zoals de grote Wereld van Warcraft zijn zeker om u wakker wijd te houden.
14.Go in openlucht - het Krijgen van wat verse lucht in openlucht is altijd een goede manier om uw betekenissen op te wekken.
15.Pull neer op Uw Earlobes - dit kan vreemd klinken, maar het trekken neer op uw earlobes kan u helpen wakker en waakzaam blijven wanneer u slaperig voelt. Probeer het enkel.
16.Nutritious de lage Snacks van de Carburator - de Lage carburatorvruchten zoals frambozen, appelen, sinaasappelen, en grapefruits zijn grote energiespanningsverhogers. Het ophopen van lepels van kruidige salsa op een paar kleine crackers is een andere goodie. Verblijf vanaf vlees, broden en zuivelproducten.
17.Get genoeg Slaap wanneer u - Dit kunt zou duidelijk moeten zijn. De beste manier wakker te blijven is goed worden gerust. Als u genoeg slaap periodiek wordt zal het voor u wakker veel gemakkelijker zijn te blijven of alle-nighter-helemaal te trekken wanneer u absoluut moet.
17 طرق [دروغ-فر] أن يبقى يقظة
Automatically translated into Arabic thanks to WorldLingo
يبقى يقظة يتيح… 5 طلقة خردق من [إسبرسّو] و2 خطوط الكوكائين كلّ أنت تحتاج. أنت بالتّأكيد ستكون عرضا يقظة ويبرق, غير أنّ أنت يمكن أيضا متت من قلب هجوم [ا فو] ساعات فيما بعد. في كلّ جدّيّة, يغزو حالة نعاس قبل أن يقهر هو عقلك يستطيع كنت الى حدّ بعيد تحدي دون المساعدة العقارات.
هكذا السؤال كبيرة: ماذا يكون بعض يصحّ, طرق [دروغ-فر] أن يبقى يقظة عندما ينبغي أنت? [لت'س] أخذت نظرة في 17 إمكانيات.
[1.كرنك] فوق ال [أك] - دافئة, يسرع بيئات فاسد هواء تعب عقليّة. أجلست إن أنت تحتاج أن يبقى يقظة في [لكتثر هلّ] أو [ميتينغ رووم] اكتشاف مفتوحة تحت [أك] منفس.
لطّخت [2.كلد] ماء - بعض على وجهك والذبذبة منطقة من معاصمك. يشرب زجاج [إيس-كلد] ماء يستطيع أيضا ساعدت أن يصحو أنت فوق, وإن أنت تشرب كافي من هو سيكون أنت فوق على أقدامك يستعمل ال [رسترووم] كلّ 30 دقائق أيضا.
[3.فستينغ] في [ملتيم] - ينفق ال [هومن بودي] طاقة كثيرة أثناء الهضم عملية. هذا يستطيع خلقت تعب كثيرة عندما يحاول أنت أن يبقى يقظة. يصوم طريق عظيمة أن يتفادى هذا تعب طبيعيّة. [أس لونغ س] يشرب أنت بما فيه الكفاية ماء, يصوم لوجبة أو اثنان أيضا يصحّ طريق أن يزيل ك خلايا و [رجوفنت] أجهزة.
[4.ليغت] يكسر تمرين عمليّ - أخذت كسر وأخذت مشية أو أتمّت زوج [جومب جك] أن يحصل ك دم يتحرّك. حتّى اللقمة خفيفة تمرين عمليّ يستطيع تصرّفت ك يصحّ طريق أن ينشط ك عقل وجسم.
[5.شو] [سوغر-فر] نعنع صمغ - لن يفسد هو أسنك وهو سيلد نشاط كاف طبيعيّة أن يحافظ أنت يقظة. قوّيّة نعنع يبدو نكهات أن يعمل على أحسن وجه ل ي… هناك صحيحة شيء حول أنّ ينعش ذوق [مينتي].
[6.وريت] - الفكرة أن يحافظ عقلك مشغولة. كتبت إن أنت يكون تحضر محاضرة أو [بوسنسّ ميتينغ], إلى أسفل كلّ شيء أنّ يكون يقول. خلقت إن أنت يكون ببساطة تحاول أن يبقى يقظة, مفصّلة [تو-دو] قائمة ميلان إلى جانب للأسبوع أو خطة خارجا ك كاملة نهاية أسبوع إنطلاق.
راقبت [7.ا] ضحك جيّدة - مشبك مضحكة مرئيّة أو قرأت شريطك مفضّلة هزليّة. سيحثّ ضحكة مكتومة جيّدة عقلك وسيساعد أنت أن يبقى يقظة بعض بينما طويلا.
[8.ينسبيرأيشنل] ومادة تحفيز - أحيانا كلّ أنت تحتاج صغيرة حيوية محادثة. راقبت مشبك مرئيّة أنّ يلهم أنت.
[9.موسك] - إن هو ليس [توو موش] من إلتهاء, يستمع أن يصوم نبض لون موسيقى يستطيع كنت طريق عظيمة أن يحافظ عقلك يقظة.
[10.تيكل] الأعلى من ك فم تجويف - بوضوح, سيريد أنت أن يتمّ هذا مع لسانك. حككت لسانك ضدّ المنطقة علويّة أماميّة من ك فم تجويف. هو يشعر قليلا غريبة, غير أنّ يعطي هو أنت سريعة, مثيرة عصب رجة أنّ يستطيع واقعيّا ساعدت أن يحافظ أنت يقظة.
[11.تثرن] على [ألّ ث] أضواء - يروّج ظلام وسن. التفتت فوق كلّ ضوء في الغرفة.
[12.هنغوت] مع صديقة - هو كثيرا يتيح أن يبقى يقظة عندما يتلقّى أنت [سميون لس] أن يتفاعل مع.
[13.بلي] لعب مرئيّة - [فيرست-برسن] بندقيّة, سريعا يخطى يقود لعب, أو [ربغس] متوفّر على شبكة الإنترنات مثل العالم عظيمة [وركرفت] يوقن أن يحافظ أنت يوسع يوقظ.
[14.غو] في الهواء الطلق - يحصل بعض [فرش ير] في الهواء الطلق دائما طريق جيّدة إلى [رووس] أحاسيسك.
[15.بولّ] إلى أسفل على [إرلوبس] ك - هذا يمكن صوّتت غريبة, غير أنّ يسحب إلى أسفل على [إرلوب] ك يستطيع ساعدت أنت بقيت يقظة ويقظة عندما يشعر أنت نعسانة. محاولة صحيحة هو.
[16.نوتريتيووس] منخفضة [كرب] وجبة خفيفة - منخفضة [كرب] ثمرات مثل توت علّيق, تفافيح, برتقال, وليمون جنّة عظيمة طاقة معززات. يكوّم مغارف من [سلسا] تابليّة على [ا فو] جهاز تكسير صغيرة آخر [غودي]. بقيت بعيدا من ألحاظ, أخباز و [ديري برودوكت].
[17.جت] بما فيه الكفاية نوم عندما يستطيع أنت - هذا واحدة سوفت كنت واضحة. الطريق جيّدة أن يبقى يقظة أن يكون جيّدا استرحت. إن أنت تحصل بما فيه الكفاية نوم على أساس نظاميّة سيكون هو كثير يتيح ل أنت أن يبقى يقظة أو سحبت [ألّ-نيغتر] عندما أنت إطلاقا تنبغي.
available in: 
